Vuelve
a ti
Programa de Sesiones 1:1
Un espacio íntimo para volver a ti y transformar lo que hoy te pesa.
¿Te pasa que hay algo que te pesa y no logras entender de dónde viene?
Puede ser un pensamiento que se repite una y otra vez, una creencia que aprendiste hace años, una relación que te remueve, o simplemente esa sensación de desconexión y cansancio que no sabes cómo explicar.
A veces intentamos tapar lo que sentimos, seguir adelante y “ser fuertes”, pero el cuerpo y la mente nos muestran señales que ya no podemos ignorar. Y es ahí donde este espacio se vuelve necesario.
Son 4 sesiones diseñadas para acompañarte en tu proceso emocional, a cuestionar creencias que ya no te sostienen, y darte herramientas para nutrirte desde adentro.
¿Qué vas a encontrar en estas sesiones?
En este programa trabajamos juntas, de manera personalizada y profunda, para que puedas darle sentido a lo que hoy te incomoda y transformarlo.
- Traes un tema: Tú decides qué quieres trabajar: puede ser una creencia limitante, un pensamiento que te drena, un conflicto con alguien, un miedo o un momento de transición en tu vida.
- Abrimos las capas: Exploramos qué hay detrás de eso que sientes. Vamos poco a poco hacia la raíz, porque cuando logramos entender de dónde viene lo que nos pasa, podemos empezar a elegir diferente.
- Transformamos la narrativa: Muchas veces lo que más nos hace sufrir no es la situación en sí, sino la historia que nos estamos contando sobre ella. Mi labor es acompañarte a mirar esa historia desde otros ángulos y a reescribirla por una que esté alineada con la vida que sí quieres, con más paz, autenticidad y calma.
- Te llevas herramientas prácticas: No se queda solo en la sesión. Te entrego ejercicios, reflexiones y tareas sencillas para tu día a día, porque el verdadero cambio ocurre cuando empiezas a vivirlo fuera de la conversación.
Este programa está diseñado como un acompañamiento individual de 4 sesiones, pensadas para apoyarte a lograr:
✔ Claridad para entender qué hay detrás de lo que hoy te pesa.
✔ Nuevas perspectivas que te permitan ver tu historia con otros ojos.
✔ Ejercicios prácticos para integrar en tu vida cotidiana.
✔ Un espacio íntimo y seguro donde no tienes que sostener nada sola.
✔ La certeza de que sí puedes elegir diferente y empezar a vivir de otra manera.
¿Cómo funciona el programa?
El programa incluye 4 sesiones privadas 1:1 conmigo, que podrás agendar a tu ritmo.
Cada sesión tiene una duración aproximada de 60 minutos, donde trabajaremos en profundidad el tema que elijas.
Entre sesión y sesión, tendrás tiempo para aplicar lo que hemos visto, observar cómo se mueve en tu día a día y llegar a la siguiente conversación con nuevas experiencias y descubrimientos.
Es un proceso progresivo: en cada encuentro vamos soltando capas, ganando claridad y acercándonos más a la transformación que buscas.
¿quieres saber si esto es para ti?
Este espacio es para ti si…
Estás atravesando un momento de incomodidad, crisis o transición.
Te sientes cargada de pensamientos, culpas o exigencias que ya no quieres sostener.
Sabes que quieres un cambio, pero no logras dar el paso sola.
Quieres un espacio íntimo, real y sin juicios, donde puedas abrirte tal cual eres.
Buscas herramientas que te ayuden no solo a entender lo que pasa, sino a transformar cómo lo vives.
madrid
MARÍA
LUISA
Lo que me llevó a decir que sí fue la calidez con la que Tatiana sostiene el espacio. Desde el principio sentí que podía confiar y abrirme, sin juicio, sin prisa. Además, me llevé herramientas simples pero poderosas.
Lo que más valoré fue sentirme sostenida. Fue un espacio muy sanador.
ESTADOS UNIDOS
KATHERINE RUIZ
Tatiana se ha convertido en mucho más que una guía para mí. Es una amiga del alma, una mujer que inspira, que sostiene, que acompaña sin juzgar. Y lo más valioso es que ella tiene autoridad para guiar, porque ha vivido procesos profundos, ha caminado el camino. Yo he sido testigo de su evolución, de su transformación real. Y cuando ella evoluciona, quienes estamos cerca también lo hacemos.
MADRID
CLAUDIA GUTIERREZ
Cada sesión con Tatiana fue como una pausa en medio del ruido. No tenía que demostrar nada, ni explicarme demasiado. Bastaba con llegar tal como estaba, y desde ahí, ella sabía cómo acompañarme. Su mirada es tan humana, tan empática, que una parte de mí sentía alivio solo con estar frente a ella. Me ayudó a reconectar con lo esencial, a darme permiso para sentir sin culpa… y a recordar que no tengo que cargar con todo sola.
Valor del acompañamiento
Este proceso incluye 4 sesiones individuales de coaching personalizadas, a realizarse en un plazo máximo de 4 meses, con tareas y reflexiones entre encuentros que te ayudan a integrar y sostener tu proceso.
Inversión total:
€449
Puedes comenzar reservando tu primera sesión y coordinar las siguientes a tu ritmo.
Este es un espacio donde no hay presión, solo presencia.
SoyTatianaSeara
Coach en transformación personal y bienestar emocional
Acompaño a mujeres en momentos de cambio, replanteamiento o transición profunda… a volver a sí mismas. A elegir(se) de nuevo. A soltar la exigencia, el hacer constante… y reconectar con su propio ritmo, su verdad, su bienestar.
Creo espacios vivos, suaves y conscientes: talleres, retiros, círculos y programas que nutren el alma.
Hoy vivo en Madrid, soy mamá de tres, y como muchas… también he atravesado mis propios procesos de reconstrucción. Por eso acompaño desde un lugar real, humano, cercano.
Aquí no se trata de “hacer más”, sino de ser. De volver.
Quizás tienes alguna de estas dudas…
¿Cuánto dura el proceso de coaching?
Este acompañamiento incluye 4 sesiones individuales que puedes realizar en un plazo de hasta 4 meses. Tú eliges el ritmo, aunque se recomienda una frecuencia quincenal para integrar mejor el proceso.
¿Dónde se realizan las sesiones?
Puedes elegir si quieres hacer tus sesiones online (por Zoom) o presencialmente en Madrid, según tu preferencia y ubicación.
¿Puedo escribirte entre sesiones si tengo dudas?
Sí, tendrás un canal de contacto para resolver dudas puntuales relacionadas con lo trabajado.
¿Cuánto dura cada sesión?
Cada sesión tiene una duración de aproximadamente 60 minutos.
¿Cómo reservo mi primera sesión?
Una vez realizado el pago, recibirás un enlace para agendar tu primera sesión. Las siguientes se agendan progresivamente, después de cada encuentro.
¿Puedo modificar la fecha u hora de una sesión ya reservada?
Sí. Puedes reprogramar tu sesión con al menos 24 horas de antelación. Si cancelas con menos tiempo, la sesión se considera realizada.
contacto
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